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中考,良好的心態決定你的未來!


中考前周而複始的複習和考試,爲的就是在中考中拿下一個優秀的成績,初三生還可以做些什麽提升自己呢?耐飛教育認爲調整好自己的心態也是很重要的。“不在乎”的心態,輕松去走進中考考場,才能取得更好地發揮。

 

一、客觀分析,調整期望

在中考前每場考試成績公布之後,由于自己的期望值和實際分數有所偏差,總會出現以下三種類型的學生。

1、茫然無措者

有一些同學會因爲考試心理狀態沒有及時調整,而對自己或高或低的考試成績茫然無措,不知道作何反應。這類同學建議你們不要把考試看得太重,要時刻提示自己:“這是模擬考不是中考,接下來一個月不到的時間中我需要明確目標,需要更多的知識儲備!”

想要在中考時僥幸得高分是難上加難的事,大家都要在考前複習的這段時間中做好功課。具體來說就是注意分析之前考過的試卷,明確試卷中哪些是我真正掌握了的內容,哪些屬于我臨場發揮僥幸得的分,對于這些僥幸得分,大家一定要留心,有可能這就是你的薄弱知識點所在。耐飛教育表示從近年來的難易題目分值比例來看,基礎類題目仍舊占據較大的比例。放棄基礎,謀求臨場的策略 會風險過大,也有悖于三年來的付出。

2、焦躁者

這類同學往往欠缺複習的條理性,疲于應付,甚至會出現急于求成的現象,因此不管在考試之前還是之後都會出現心理上的焦躁。

對于這一類學生,建議當務之急是梳理出最後階段的個性化沖刺複習計劃,不要跟其他同學攀比分數,不要過度依賴老師和答案,以免造成自己一種等待命令式的慣性思維;另一方面,要學會客觀分析自己的強項和學習薄弱環節,將得出的結論分解成一個個比較容易實現的小目標,逐個完成,當積少成多之時,就是你面對再多難題都不怕的那一天。

3、痛定思痛者

這一類型的同學往往會在考試之後,好不容易將成績不理想的悲傷心情平複,卻又回想起當時犯的錯誤。整個人處于一種極其負能量的惡性循環狀態,這種孩子一般來看屬于內向型性格,他們多把成績不理想歸因于自己的內在因素,如不努力、思維慢、做題少等,從而導致自責、自輕、自卑的心理狀態。在反複咀嚼心頭之痛的情況下,挫敗感被逐漸放大,進入發現問題、明確優勢、繼續提升的狀態也會隨之減慢。此時的你要咬緊牙關,甩頭揮別過去的成績得失,擡頭把握大局。耐飛教育告訴大家,其實痛苦常常是在你糾結的時候産生的,建議大家把空間和時間留給行動,時刻提醒自己:‘我可以做得更好!’相信這樣做之後你會從揮刀斬亂麻的快感中重新拾回自信。

二、明確方向,優勢在望

在同學了解了自己可能會出現的這幾種情況之後,就要開始明白一件事:“我的目標是什麽?我的自身優勢在哪裏?”只有爲自己設立一個學習目標,找到適合自己的學習方法,才能讓你更有效率的完成學習目標,保證你的學習質量。千萬別在學習過程中糾纏分毫之失,

應該積極尋找已被證實的好方法,穩定提升的強勢科目,以及尚有潛能的新領域。將自身優勢充分挖掘出來,這會強化你的自信,爲漸近的大考積 蓄寶貴的心靈養料。

三、情緒調適,以靜制動

一些看似關懷備至、呵護入微的方式,恰恰加重了考生們的心理負擔。考生朋友們要學會屏蔽掉喧囂而雜亂的信息,靜靜地思考、靜靜地操練,正常作息、適度休閑。不松懈,謹防目標遺失;不苛求,謹防“目的顫抖”。

耐飛教育認爲:當你做好充足考前准備的同時,又將自己的考前狀態調整到最佳時,相信你就一定能夠摘到中考那顆蘋果,相信自己的努力,加油!

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